1. Cumi-cumi kaya akan kalsium, fosfor dan zat besi, yang baik untuk perkembangan tulang dan hematopoiesis, dan secara efektif dapat mengobati anemia;
2. Selain kaya akan protein dan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, cumi-cumi juga mengandung banyak taurin, yang dapat menghambat kandungan kolesterol dalam darah, menghilangkan rasa lelah, memulihkan penglihatan, dan meningkatkan fungsi hati;
3. Peptida dan selenium yang terkandung di dalamnya memiliki efek anti-virus dan anti-radiasi;
4. Mengandung protein, asam lemak omega 3, tembaga, seng, vitamin B dan yodium. Vitamin B membantu meredakan migrain, dan fosfor membantu penyerapan kalsium.